Cara de Bacon

Eu não disse que ia tomar cafeína, pedi que respondesse a uma dúvida e só. Mas valeu, seu sarcasmo ainda sim ajudou! rs o/ OK manolo, agora entendi: nada de cafeína! Valeu! o/

Olá humanos, sou ectomorfo e tenho 1,75 e peso 50kg, sou um esqueleto humano literalmente! xD Ainda vou fazer academia, uma dieta, me consultar com um nutricionista esportivo e talz. Mas tenho essa dúvida que gostaria de saber logo. O peso máximo e aceitável baseado em minha altura é de 75kg, mas eu quero chegar aos 85kg, existe algum risco de saúde por eu ter 10kg a mais? Obrigado, humanos! o/

Sou ectomorfo e tenho 1,75 pra míseros 50 kg, ainda vou começar a fazer academia e uma dieta legal. Não sei se é exatamente assim, mas eu só devo começar a tomar suplementos depois de por exemplo 3 meses malhando? Outra dúvida que tenho, qual o suplemento que vocês acham que devo tomar? E outra coisa: Quanto a cafeína, algumas pessoas disseram que era bom eu tomar e outras disseram que não era bom eu tomar, o que faço quanto a isso? Qual é o real objetivo da cafeína? Me desculpem pelo tanto de perguntas e se postei no tópico errado, valeu pessoal! =D