Carlos Victor Hímeros
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Carlos Victor Hímeros deu reputação a Lucas E em Labs Under Avaliaçoes E Experiencias
o Chef eh bom, nunca vi um relato especifico mas conheço quem usou e curtiu
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Carlos Victor Hímeros deu reputação a spankeer em Labs Under Avaliaçoes E Experiencias
Já ouvi falar, alguns amigos meu já usaram, recomendam.
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Carlos Victor Hímeros deu reputação a gLfN em Labs Under Avaliaçoes E Experiencias
Alphalabs alguém ai ja ouviu falar? relatos?
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Carlos Victor Hímeros deu reputação a Ari176 em Minha Dieta Para Bulking (Sem Suplementos)
Cara, dentro do limite da minha ignorância, eu sei acima das 2g de Proteína por Kg creio que seja para quem é do fisiculturismo (uns põem 4g/Kg, outros 3g/Kg)
.Os nutricionistas recomendam 0,8g/Kg para as pessoas normais. Como eu tenho uma atividade física intensa (malhação + aeróbico) uso aproximadamente 1,5g/Kg.