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joomlur

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Tudo que joomlur postou

  1. joomlur

    [Falta de Pesquisa]Maltodextrina Entre Refeições

    joomlur postou um tópico em Lixeira
    Pessoal, sou novo em suplementação. Fui em uma nutricionista e ela passou uma uma suplementação entre as refeições sólidas que é: 5g Bcaa, 10g Maltodexrina Nunca tomei Malto e sempre ouço falar bem e mau, os dois lados da moeda. Minha maior preocupação são os altos picos de insulina. Sou saudável, não tenho nada. Mas fico preocupado com esse estimulo de aumento súbito. São 4 ingestões de malto, incluindo no café da manhã. Pergunta: É seguro o uso de Malto durante o dia e não apenas no pré,durante ou pós treino? Posso substituir por alguma coisa que tenha o mesmo efeito?

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