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tonnystilo

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  1. tonnystilo

    [Falta de Pesquisa]Perder Gordura Ou Ganhar Massa Muscular?

    tonnystilo postou um tópico em Lixeira
    Idade: 15 Peso: 50 Altura:1,68 Bom galera eu era gordo de uns tempo pra ca fiquei magrão com 50 quilos mais fiquei com gordura no abdomen queria saber se primeiro eu ganho massa muscular ou seco abdomen ou os 2 ao mesmo tempo é possivel??

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