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Fórum Hipertrofia

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Vitudlc

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  1. Gostei
    Vitudlc deu reputação a Torf em Hipercalórico Caseiro   
    No caso, quantOs gramas...

    Você pode fazer as contas... Veja quanto de proteína e de carboidrato tem o amendoim e substitua por quantidades equivalentes de whey ou albumina e maltodextrina ou dextrose. A desvantagem é que assim näo repöe as gorduras.
    Você pode substituir também por castanhas, nozes, etc...

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