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lipelipe

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  1. lipelipe

    [Falta de Pesquisa]Suplementação Whey,albumina,creatina,zma,bcaa,dextrose E Polivitaminico

    lipelipe postou um tópico em Lixeira
    boa noite galera... gostaria de saber oq vcs acham dessa suplementação, andei fazendo algumas pesquisas... whey,albumina,creatina,zma,bcaa,dextrose e polivitaminico tenho 1,77 altura, 73kg , 27 anos , e ja treino a uns 10 anos( objetivo: ganhar massa magra) gostaria de saber como posso tomar, horarios, e etc... aberto a sugestoes, valeu

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