sherra maromba

vou ir no estreantes em SC!! mas emagreci muito, preciso ganhar massa, estou na esperança que esse ae's me deem ganhos

OI gente Treino há 3 anos e esse ano fui convidada para competir na categoria wellness, meu treinador já passou uma dieta hiper para ganhar mais volume, sem lixo e sem doce, tá foda demais, sempre acostumei a ter pelo menos uma refeição livre senti falta nessas 2 semanas, mas estou focada nesse meu objetivo. O grande problema foi que sempre treinei pesado, porém, tive que ficar 1 mês parada pois coloquei silicone, diminuiu muito minhas mediadas :S estou voltando agora a treinar membros superiores. Vou iniciar um ciclo de primobolan + stano na próxima semana. O campeonato será somente no mês de maio ano que vem, já começamos as preparções agora estou empolgada!! Gostaria de saber se algumas mulheres já fizeram esse ciclo primobolan+stano e se tiveram grandes ganhos?? Ano passado fiz um ciclo de stano+oxa consegui 5kg de massa magra. Semana que vem posto as fotos do início de tudo. Conto com a ajuda de vocês que possuem mais experiência, ainda não tenho a dosagem certa dos ae's mas só o coach passar posto aqui. Peço perdão se estou no tópico errado, tendo em vista que entrei há pouco aqui no fórum. Peço a todos ajudas e conselhos, obrigada beijinhos