Simon Machado
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[Fora do Modelo] Avaliar Dieta Para Hipertrofia
Simon Machado respondeu ao tópico de gabibarrettos em Lixeira
esse negocio de comer de 3 em 3 horas é mais pra regular sua fome Sobre a creatina, não sei se ja pesquisou sobre a mesma... não espere resultados para amanhã, ou na proxima semana. Até ela começar a pegar o efeito é 25~30 dias.