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Jax Teller

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  1. Gostei
    Jax Teller recebeu reputação de meiogordo em Exercícios Isoladores São Desnecessários?   
    interessante esse debate. A base do meu treino são os compostos, mas complemento com isoladores.

    Exemplo treino de perna: agachamento livre, flexor e extensor.

    Basear o treino somente em isoladores pra mim não é o ideal, mas eu curto o pump dos isoladores, então sempre jogo alguns isoladores depois do treino pesado com o básico.

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