Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

c4rolinafranco

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. c4rolinafranco

    [Falta de Pesquisa]Volei + Academia No Mesmo Dia Dá Certo?

    c4rolinafranco postou um tópico em Lixeira
    Tenho 20 anos, 162 cm, 49kg e comecei a academia e o volei ao mesmo tempo. Eu faço academia 3x por semana, sendo que o volei é toda terça e quinta e é no mesmo lugar da academia então sempre vou pro volei faço 1h e depois faço 10minutos de aerobico e 1:15 a 1:30 de academia. Como sou iniciante não tomo tenho suplemento. Meu objetivo é definir e ganhar massa muscular, o que eu estou fazendo está certo?

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.