Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

gabriel_

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. gabriel_

    Duvida Quanto Ao Proximo Treino

    gabriel_ postou um tópico em Lixeira
    bom, eu to a mais ou menos um mes fazendo um treino de resistencia muito bom (repetiçoes:15/12/10/8 , 12/12/10 ...), soh que socando peso,treinando na falha. Os resultados foram bons,dei uma boa vascularizada e com a dieta + corrida eu consegui perder boa parte da minha banha .Uma coisa contra o treino de resistencia é que eu desinchei muito( o cara se sente um merda ) e tava pensando em qual treino se deve fazer apos a um de resistencia.Primeiramente pensei em força, repetiçoes baixas e mto peso para inchar mas to em duvida ainda. abraços e valeu

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.