Fabio Horvath Pavani

Obrigado a todos pelas respostas e comentários. Este fórum é de altíssimo nível, parabéns a todos. Abs

Olá Marombas! Eu tenho 33 anos, 1,80m e treino há 2 anos sem (muitas) interrupções. Com mais interesse em dietas, rotinas de treino e na anatomia do nosso corpo, apenas nos últimos 8~9 meses. Eu saí de 103kg para os atuais 77kg com 17% bf. Tenho tido acompanhamento nutricional e também na academia nesses últimos meses. Ainda estou longe do corpo que quero atingir. Por ter sido muito obeso, ainda possuo algumas "sobras" de pele e gordura em regiões como o abdômem e peitorais, o que gostaria de preencher com músculos e, claro, eliminar tanto quanto for possível de gordura. Para o meu primeiro ciclo, penso em montar o seguinte protocolo com o objetivo de ganhos moderados com qualidade e redução de gordura: 1 - 8 DURATESTON -> 500mg/semana (seg. e quinta) 4 - 10 OXANDROLONA -> 60mg/dia (oral) Orientei a minha dieta para um déficit de +- 200 kcal diariamente, mas não sei se mantenho assim durante o ciclo, pois poderia ter uma perda na eficiência da DURA com este cenário. Para a TPC, o usual SERMS 21 dias após a última aplicação, podendo adicionar uma ou outra droga de acordo com os colaterais (se houver algum, e quando surgir.) Eu provavelmente tenha que tomar um protetor hepático durante o ciclo, por conta da oxandrolona e minha pré-disposição (TGO/TGP levemente alterados.) Muito obrigado pela ajuda!