Daniel Gielman

No caso tomar o black mamb (termogênicos) e creatina não da ruim não?

Bom dia rapaziada, sou novo aqui em relação a postagens, mas já venho acompanhado esse fórum tem uns 5 meses. E estou com uma duvida tremenda. Estou treinando já tem uns 6 meses (os cincos primeiros meses foi com peso livre) e a partir do sexto entrei na academia. Minha suplementação são as seguintes. Black Mamba Creatina optimun L-glutamina da probiotica Bcaa da integral medica GH-TESTO mega pack da integral Vcs provalmente estão pensando o frango toma varias paradas mais esta ffaltando o whey. O whey que eu tomava era o da optimun o gold. Mas infelizmente acabou. Eu comprei o isolado dynamize não lembro o nome direito. Queria ajuda na suplementação. Melhores horário para tomar essas paradas. Pq eu leio e todo forum e uma historia diferente. E tbm queria que alguém me tirasse uma duvida. Posso tomar o black mamba tomando creatina??? Quando acordo tomo meu café e pouco antes de terminar ele mando um/dois comprimidos de black mamba. 3 comprimidos de Bcaa 30 min antes de treinar. Depois de malhar mando a creatina (5g/6g) para dentro. 30 min antes de dormir mando 10 g de glutamina e um pack do GH-Testo