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Roberto Vidal

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  1. Roberto Vidal

    [Falta de Pesquisa]Duvida A Respeito Das Barra De Cereal

    Roberto Vidal postou um tópico em Lixeira
    tirando almoço,eu troquei tudo por barra de cereal ,os 2 lanche manha e tarde e inclusive o janta 3 em 3 horas só a base da barra de cereal isso de alguma forma ta errado ou vai faze mal ? ou não preciso fica fazendo isso ? sou bastante gordo e preciso perde mais de 20 kilos o que vocês acha disso ? obs:faço 20 de areobica e 30 de musculação e sou sedentario

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