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RamonLiima

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  1. RamonLiima reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Suplementação Correta ?
  2. RamonLiima

    [Falta de Pesquisa]Suplementação Correta ?

    RamonLiima postou um tópico em Lixeira
    Galera gostaria da ajuda de vocês... a minha duvida e a seguinte queria saber se eu estou tomando tudo certo ou estou fazendo algum errado. Bom logo ao acordar eu tomo 2 Scoops(1Dose) do 100% Pure Whey da Probiotica e meia hora antes de treinar eu jogo 5g de Creatina Decanate da MuscleMeds mais 2 capsulas de BCAA FIX DarkNess da Integralmédica fora o pré treino, quando eu volto do treino eu tomo 1Scoop(1Dose) do Predators Prey da Xcore Savage(Proteina da Carne) mais 2 capsulas de BCAA. OBS: não postei minha dieta apenas os suplementos que tomo...

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