kdtale

ou divide em 4 doses, ou manda a maior antes ou depois do treino...
não vai fazer muita diferença..

300
300
200
200

inicia tamox e silimarina juntos.
 
a progressão da Oxan está boa

Bom dia @Stein e toda galera do fórum. 
 
Objetivo: Ganho de massa magra/manutenção
BF: +ou - 12%  // Peso: 83Kg
Dieta: Bulk Limpo (1 refeição off)
Álcool e Drogas: Zero
 
Após ler relatos e dar uma pesquisada mais profunda, segue em anexo modelo do meu 1° Ciclo.
Gostaria da opinião da galera acerca da estruturação e dosagens, ressalvo que é o 1° contato com AES.
 
Desde já muito obrigado a todos e um forte abraço
 

E ai pessoal estou de volta fechei a quarta semana com 72,6Kg, um ganho muito bom manterei o foco para ver se consigo fechar o ciclo com no máximo 75kg , os treinos estão sempre rendendo, aumento considerável nos pesos, recuperação entre as séries muito boa, vascularização legal, pump ótimo. A quinta semana iniciou-se hoje com a dosagem de 60mg/dia.
 
Efeitos colaterais no momento não senti nenhum, a líbido por incrível que pareça ainda está 100%, comendo abacaxi toda semana, dieta está entre 80% mais ou menos, tem dias que não da para seguir por conta das correrias da obra em casa, mas os treinos estão correndo legais.
Qualquer dúvida sobre o relato só deixar perguntas.