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RedStalker

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    RedStalker recebeu reputação de Ankaros em (Avaliação) Dieta Perda Bf É Peso Manter Massa Muscular   
    Cara, na minha opinião você pode aumentar o carbo no pré treino, e também acho que você pode diminuir um pouco a proteina. Mas logo aviso se você quer secar pra valer esteja disposto a perder um pouco de massa magra, estou pesquisando bastante sobre isso porque vou começar com cutting essa semana.
    Se eu fosse você reduziria a proteina pra 2g/kg.

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