luizcarlosz

Eu tenho os mamilos assim também, com uma protuberância, quanto está quente. Apenas consegui uma vez ficar com ele chapado no peito, sem essa protuberância, quando entrei em um cutting e tava com bf por volta de 8%. Mas isso não é um estado de equilíbrio para o meu corpo, não consigo mantê-lo por muito tempo sem que ocorram perdas (músculos, dieta com grande déficit,...) Enfim, como os outros já falaram, não é nada anormal, muito homens tem o peitoral assim. O que eu fiz para melhor os aspecto do meu sem estar em cutting foi desenvolver a parte superior do peitoral, isso faz diminuir o destaque da protuberância do mamilo. Foquei mais em exercícios que trabalham a parte superior do peitoral. Como? Parei de fazer supino reto, só faço supino inclinado com pegada bem fechada, crucifixo inclinado, flexão inclinada e desenvolvimento. Resultado, meu peitoral cresceu menos na parte de baixo (quase estacionou) em relação a parte de cima (isto é ponto polêmico, alguns dizem que não tem diferença, mas para mim funcionou. Na academia, quando não envolve risco de vida, sou meu próprio cientista, faço e vejo os resultados. Aconselho tentar o mesmo e ver o que funciona contigo). Abraços