Fife

Valeu, vou procurar, abraço!

Ja revezei varias vezes o treino com barra e halters, atualmente faço com halters e vou incluir paralela no meu treino, obrigado pela dica

Tenho uma falha no peito direito, nao desenvolve musculo na parte inferior. O que posso fazer pra melhorar essa falha? treino a 1 ano