•AlzinPrince-

Bom Galera tenho 16 anos 80 kg 1,85 de altura treino a 1 ano Bf nao sei mas deve tar baixo eu nao tenho grana pra bancar dieta e quero evoluir e eu tava pensando em fazer do ovo minha fonte de proteina .. tipo comer 15 ovos por dia que da + ou - 86 g de proteina .. sera que vou conseguir evoluir ? tem outro fonte boa de proteina barata que voces aconselham ? me ajudem a grana que eu ganho dos meus pais por mes é 150 reais e tou pensando em comprar essa grana toda de ovo todo mes ..

Bom Galera queria uma ajuda e dicas de voces que sao mais experientes que eu .. meus pais só tao me dando 110 reais por mes e eu quero continuar evoluindo .. idade : 17 treino a : 1 ano peso : 85 kg altura : 1 , 85 sera que com essa dieta eu consiguirei evoluir aos poucos ? obs > eu mesmo montei a dieta Cafe da manha ( 8 : 00 ) 5 claras de ovos arroz com feijao ou batata doce 1000 ml de agua lanche da manha ( 10:30 ) 2 banana almoço ( 12:30 ) 5 claras de ovos arroz com feijao ( abobora . batata etc ) 500 ml de agua lanche da tarde ( 16 : 00 ) 2 maça 1 banana 500 ml de agua lanche da noite ( 18:00 ) 1 copo de leite janta ( 20:30) 5 claras de ovos mandioca ou batata doce 500 ml de agua antes de dormir ( 22:00) 1 copo de leite

Bom Galera tou querendo uma ajuda ae porque meus pais so querem me dar 110 reais por mes e eu quero saber uma proteina boa e barata que de pra eu evoluir .. Idade : 17 Treino a : 1 ano e pouco Peso : ultima vez que pesei 85 Kg altura : 1,85 só tenho 110 reais por mes sera que da pra eu comprar uma proteina boa e barata pra eu passar o mes e evoluir ? tipo eu tava pensando em comer 15 ovos por dia divididos em 3 porçoes ex : Café da manha : 8:00 am 5 claras de ovos com uma batata doce ou arroz com feijao 500 ml de agua lanche 10 : 00 am 3 banana 200 ml de agua almoço : 12:30 5 claras de ovos arroz e feijao ( abobora , batata etc ) 500 ml de agua lanche da tarde ( vou estar no colegio ) 15:30 1 maça 1 banana lanche da noite 17:30 1 copo de leite janta : 20 : 30 5 claras de ovos com batata doce ou mandioca sera que desse geito com 110 reais por mes eu consigo evoluir aos poucos ?

Vlw cara .. vou dar umas pesquisadas .. os colaterias eu ja sei , tambem ja sei como fazer a tpc e talz .. eu so tinha essa duvida sobre o ciclo sem dieta ..Obrigado pela explicaçao deus abençoe !

Legal cara .. entao quer dizer que voce chegou aqui no forum sabendo de tudo ja ? se sim oque tu ta fazendo aqui ainda ? devia tar dando aulas em faculdades com esse seu conhecimento .. -.-

Não é troll cara .. se eu tou aqui com duvidas e porque nao sei de muita coisa sobre o assunto , tenho certeza que com voce foi do mesmo geito .

Nao intendi pode simplificar ? sou meio novo aqui kk'

Bom Gente Meu nome é Aldevan e pratico musculacao a 1 ano e 3 meses . Idade : 17 Altura : 1,85 Objetivo : ser fisiculturista um dia Peso : 85 kg ( da ultima vez que me pesei .. isso faz uns 2 mes ) BF : nao sei meu bf mais pelo que eu vejo no meu corpo meu bf nao é muito alto .. Nunca tomei Whey protein ou bcaa .. nesse 1 ano e poco só tomei uns malto e creatina da max titanium .. Tenho uma duvida sobre o primeiro ciclo , estou querendo fazer meu primeiro ciclo com deposteron e durateston um ciclo com 5 / 6 semanas Mas eu tenho uma duvida .. nao tenho grana pra bancar dieta entao se eu fazer um ciclo e nao fazer uma dieta eu posso perder tudo que ganhei ? obs > nao faço dieta mas tambem nao saio comendo porcarias por ae .. sempre me alimento bem com evito comer carnes mt gordurosas e pa ..