Popeye_
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Popeye_ recebeu reputação de Marcuspke em Quanto Gastam Em Uma Dieta?to em cutting, fiz até uma tabela pra calcular o gasto na semana, ficaria aproximadamente assim:
2 peitos de frango - 15 reais
4 peitos de peru (de 150 gramas/unidade) - 16 reais
4 duzia de ovos - 16 reais
1 arroz - 2 ~ 4 reais
2 brocolis (300g/unidade) - 8 reais
3 Iogurtes Pense zero - 18 reais
1 Pão integral (da pra 2 semanas) - 4 reais
4 Leites desnatados - 16 reais
2 Amendoins (pacotinho) - 8 reais
Não é sempre que eu compro tudo isso, mas da uns 80 ~ 90 reais por semana, sou universitário, meu pai as vezes reclama, mas digo pra ele que é uma boa causa =D
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Popeye_ recebeu reputação de eutcaki em Quanto Gastam Em Uma Dieta?to em cutting, fiz até uma tabela pra calcular o gasto na semana, ficaria aproximadamente assim:
2 peitos de frango - 15 reais
4 peitos de peru (de 150 gramas/unidade) - 16 reais
4 duzia de ovos - 16 reais
1 arroz - 2 ~ 4 reais
2 brocolis (300g/unidade) - 8 reais
3 Iogurtes Pense zero - 18 reais
1 Pão integral (da pra 2 semanas) - 4 reais
4 Leites desnatados - 16 reais
2 Amendoins (pacotinho) - 8 reais
Não é sempre que eu compro tudo isso, mas da uns 80 ~ 90 reais por semana, sou universitário, meu pai as vezes reclama, mas digo pra ele que é uma boa causa =D
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Popeye_ recebeu reputação de Linesg em Quanto Gastam Em Uma Dieta?to em cutting, fiz até uma tabela pra calcular o gasto na semana, ficaria aproximadamente assim:
2 peitos de frango - 15 reais
4 peitos de peru (de 150 gramas/unidade) - 16 reais
4 duzia de ovos - 16 reais
1 arroz - 2 ~ 4 reais
2 brocolis (300g/unidade) - 8 reais
3 Iogurtes Pense zero - 18 reais
1 Pão integral (da pra 2 semanas) - 4 reais
4 Leites desnatados - 16 reais
2 Amendoins (pacotinho) - 8 reais
Não é sempre que eu compro tudo isso, mas da uns 80 ~ 90 reais por semana, sou universitário, meu pai as vezes reclama, mas digo pra ele que é uma boa causa =D
