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Jadelson

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  1. Jadelson

    [Falta de Pesquisa]O Que Comer Para Ter Definição Muscular ?

    Jadelson postou um tópico em Lixeira
    Parei de comer alimentos calóricos já faz um tempo. Me alimento de comidas normais: feijão, arroz, macarrão, sucos, frutas, legumes, verduras e tudo o que é saudável. Alimentos que como e duvido que engorda: Salsicha, mortadela, hambúrguer (a carne dele), carne de sol (carne de gado) Alimento para dá massa muscular: ovos, batata doce, frango, carne vermelha, agua Eu não como o alimento seco

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