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Espartan

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  1. Gostei
    Espartan deu reputação em Tradução Convict Conditioning 2   
    Olá pessoal,

    Iniciei a tradução do livro Convict Conditioning 2, de Paul Wade.

    Antes de Prosseguir

    Considero essencial a leitura do tópico Tradução Convict Conditioning para melhor aproveitamento do conteúdo.

    Sobre O Livro

    O CC2 trabalha certos pontos negligenciados pelo CC1, tais quais:

    Pegada; Flexão com as pontas dos dedos; Cadeia lateral com exercícios como Clutch Flag e Press Flag; Pescoço; Panturrilhas; Flexibilidade, mobilidade e alongamento; Articulações; Nutrição; Poder da mente.
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