Ricardo BJJ

Valeu pela dica.

Ah tá...kkkkkk É que já tô com músculo, mas tá muito roliço, queria dar uma delineada, mas não sair da categoria até 100,5kg, muito por perder força e mais pq teria q melhorar meu gás uns 200% pra lutar com o pessoal mais leve..tipo, um exemplo, na minha categoria pra ganhar um mundial vc faz umas 4 ou 5 lutas..até 82kg teria q fazer umas 8 ou 9...praticamente o dobro...ou seja..se forem até o final..digamos assim..em todas..ao inves de lutar uns 40min teria q lutar quase 1h 30min....ai tá louco....haja tempo pra treinar pra um gás assim...kkkk Mas vou ver de fazer uns 3 ou 4 15on/15off de aerolin com cafeina então..depois vejo o q faço..um camarada da academia secou demais..mas demais mesmo sem baixar mto o peso..parece q baixou 3kg e fez stano com ciclo 6..mas não troco mta idéia com ele pra perguntar se foi em médico e tals..

Putz, mas ai vou baixar de categoria...isso q nao queria. só stano? tá louco, tenho amor pelo meu bilau....kkkkk...mas ai iria de oxan se fosse o caso. putz...mas ai vou ter como guardar tudo isso pra usar depois? outra coisa, eu com 10% de bf peso uns 80kg...são 3 categorias abaixo da minha..os caras giram giram giram e não cansam...kkkk...quer me matar ou ajudar? kkkkk

Ai vc tá ajudando...mesmo não sendo receptivo...mas nao pedi nada pronto..já estava com o ciclo pronto...mas se esteticamente não estiver mto gordo, pensando nesse bf, seria esse o maior problema com relação ao ciclo?

Claro que não treino coxa, se ler meu treino é específico, não musculação...têm exercícios que pegam coxas, mas nada focado, genética não se manda... Tua mãe botou vc pra fora? Acredito e espero q não, pq fechariam meu tópico?...se isso é forúm de dúvida e ajuda...dispenso comentários como o seu... Orra, alguém leu... Alerta? não tô vendendo...pq tomaria alerta? Agradeço sua opinião, mas vc apenas criticou, não disse como seria melhor ser feito...ng é obrigado a vir comentar aqui, apenas quem quer ajudar, por favor...e quanto ao treino, treino funcional pra praticantes de Jiu-jítsu é mto mais forte que musculação.

Claro que não treino coxa, se ler meu treino é específico, não musculação...têm exercícios que pegam coxas, mas nada focado, genética não se manda...

Como vc faria? Coloquei os preços (como comentei) pra saber se está mto barato ou caro...etc...como disse, comprei com um cara que trampa comigo. Eu vou tentar tirar umas fotos e postar, meu bf tá com valor alto e sou pesado mas nem tô gordão...só quero dar uma trincada sem perder força. e o hcg,manteria?

Idade: 33 anos Tempo de treino total: 12 anos Tempo direto atual: 1 ano e 3 meses Número de ciclos anteriores: 17 anos 1 ciclo, 18 anos 1 ciclo, 19 anos 1 ciclo, 23 anos 2 ciclos, 25 anos 1 ciclo, 29 anos 2 ciclos Outras drogas: já tomei clenbuterol, clen como pulmonil, franol, marax, aerolin sei lá muitas e muitas vezes em ciclos de 15on/15off, muitas vezes mesmo...nem sei quantas..já tomei aerolin até como xarope de salbutamol Fiquei parado entre Julho de 2010 e Dezembro de 2012 porque rompi o ligamento do ombro direito (sendo 1 ano de fisioterapia) Altura: 1,78m Peso: 98kg %BF: 22% Medidas(todas forçando): Pescoço: 40cm Bíceps: 40cm(D)/39cm(E) Ante-braços: 29cm(D)/28cm(E) Tórax: 117,5cm Abdomem na altura do estomago: 90cm Abdomem abaixo do umbigo: 88cm Quadril: 112cm Coxas: 56cm(D)/55cm(E) Panturrilhas: 43cm(D)/42,5cm(E) Objetivo: Secar com qualidade e manutenção de massa muscular e força (aumentar de preferencia) Treino(tudo com o máximo de intensidade): Corda 3x/semana 15min Escadaria 3x/semana 15min (intervalado por descida andando) Corrida 30min velocidade média (3x/semana) dia sim/dia não Treinamento funcional focado em explosão muscular e condicionamento físico 2x/semana (40min/dia) com carga média Jiu-jítsu 3x/semana Dieta: Só procuro maneirar na quantidade e melhorar um pouco a qualidade de segunda a sexta e cortar doces e gorduras em exceço, fim de semana libero mais mas sem exageros (procuro comer de 3h/4h em 3h/4h umas 4 a 6 refeições/dia incluindo fim de semana) Comprei tudo com um camarada do trampo, coloquei preços pra ver se tá na média mesmo Ciclo: 1-8 Propionato de testosterona 1ml(100mg DSDN) total 30ml vão passar 2 dias pra poder usar os 30ml todo DSDN 3-8 Stanozolol 1ml(50mg DSDN) total 20ml 3-8 Acetato de trembolona 1ml(75mg DSDN) total 20ml Proteções: Semana 1 a 6 : HCG 500ui 2x por semana (segunda e quinta) - TPC: Início 2 dias após última aplicação do Propionato de testosterona Dias 01 a 14 : Clomid 100mg (28cáps) + Tamoxifeno 40mg (28cáps) - Tamóx Dias 15 a 28 : Clomid 50mg (14cáps) + Tamoxifeno 20mg (14cáps) - Clomid Dias 04 a 28 : Tribulus Terrestris 40%saponinas (100cáps 650mg cada) - (4cáps/dia 2600mg/dia)