Vinicius3232

eu criei essa conta agora pouco não sei ainda bem como ve

SE FOR PARA RESPONDER, POR FAVOR RESPONDA ALGO QUE EU PERGUNTEI QUE ME AJUDE NÃO ESSAS BO#@!#@ AI, SE LIGA -.-

Ola queria saber uma dieta para mim secar ficar mais definido tenho idade: 16, altura: 1,70, peso: 70 kg, algúem poderia me ajudar numa dieta basica não cara pois não tenho diheiro para ficar comprando os alimentos necessarios, quero uma dieta mais basica para secar ( ficar definido )