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malconx

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  1. Gostei
    malconx deu reputação a Neophytu em Relato De Uma Nova Vida   
    ta massa entao
  2. Gostei
    malconx deu reputação a Neophytu em Relato De Uma Nova Vida   
    cara achei o seu treino meio volumoso.... da uma lida na parte de treinamento eu mudei todo o meu treino depois que comecei a ler la!!!
    e essa sua dieta ai ta froids... depois do almoço so janta ta loco faz isso nao kkkkkkkkkkkkk
    trampa com o q?

    coloca ai pelo menos 2 a 3 lanches...
    coloca uma sementes (castanha do para, caju, amendoas, avela) e nos outros frutas e facil levar e acho q da pra comer no trampo olhe a minha dieta la no meu diario...
    faço 3 a 4 lanches pq trampo das 14 as 20 horas almoço as 13 horas e so janto as 23 kkkkkkkkk

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