elitoncabral

No dia do lixo eu posso comer de 3 em 3h ou tem que dar mais tempo ? Agradeço desde já.

Bom pessoal eu sou novo aqui e tenho uma duvida sobre o AEJ, bom eu estou em faze de cutting e vou começar o AEJ umas 05:00 am, fazer uns 30 min, dai voltar em casa esperar os 30 min antes de comer que na verdade eu não sei bem se isso é verdade, tem mesmo que esperar 30 min depois do AEJ para poder comer ? Continuando eu iria comer e esperar mais 1h antes de ir pro meu treino que é o que eu faço sempre, ai vem minha pergunta principal, tem algum problema se eu fizer isso? fazer o AEJ comer e esperar 1h antes de treinar ?