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Fórum Hipertrofia

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Wallace Maromba

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  1. Gostei
    Wallace Maromba recebeu reputação de EdgarLourenço em Começando Treino!   
    Cara convence sua mãe a fazer academia, compre suplementos (whey protein, hipercaloricos, BCAA) pra ajudar a ganhar mais massa muscular, faça uma dieta calorica com cerca de 2500 calorias diarias, e quando fizer os exercícios não faça por muito tempo, pois pelas caracteristicas que você citou deve ser um ectomorfo entao seu metabolismo e muito rápido, fazendo com que seja dificil ganhar massa muscular. boa sorte xD

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