Dokas

Brother, você tem ideias parecidas com as minhas, tenta ir pra o fórum TI que você vai gostar mais, esse fórum aqui o nome é hipertrofia mas devia ser SL5x5força#semdieta.org, querem treinar 20 minutos por dia, comem só porcaria pra completar calorias, mas suplementos/vitaminas/fitoterápicos nunca né, as porcarias já dão lugar pra tudo e "suprem as necessidades". Faz 1 supino na semana já tá suficiente pro peito, entre outras coisas...

Daí depois que fazem isso vão lá no tópico sobre shape natural e falam que não dá pra chegar, mas eles nunca fizeram alguma coisa direito.

BB não treina por 50 minutos igual vocês que dizem que não é esporte.

BBs se resumem em:

MUITAS APLICAÇÕES
Dor do treino + Dor das aplicações
Muito estudo OU muito trabalho para pagar um acompanhamento profissional
Muita dedicação
Treinos de 1:30 até 2:30 por dia
Cardios às vezes 3x por dia dependendo da fase de preparação
Massagens/fisioterapia
Muita comida no OFF, irritação e fome no CONTEST
Além da vida social/profissional que é diretamente afetada por conta de tudo. Se você não tem uma "cabeça" boa, você pode até entrar em depressão

Então não se resume em treininho ridículo de 30 minutos e muito menos em apenas comer e dormir, beleza?

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Quanto ao tópico, na minha opinião o Brasil nunca vai ter reconhecimento do fisiculturismo, infelizmente.