Jhon15

Mas tambem mal consigo andar, as coxas duendo pa kr. isso esta normal ??

é nao lucas, era alegia mesmo. tomei remedio esta passando. n tive nenhum sitomas de dengue nao.

Descobrir oque era a as bolhas, era alegia a um condicionador que passei hoje de manha. mas o resto esta tudo normal ne? dor nos musculos, etc ...

Eae galera, começei fazer academia segunda feira. treinei segunda e terça, vou descançar hoje e quinta, entao treinarei sexta e sabado. estou sentindo muitar dor, meus musculos estao duendo muito e ta inxado, mal consigo andar, parece que estou com dengue, isso é normal ? estou me alimentando bem. e estou com algumas bolhas no rosto.

queria dica de suplemento. a dieta ja tenho. sera que pega resultado mesmo =(

Olá galera, vou começar fazer academia hoje a noite, pretendo treinar Segunda , terça e sexta feira. me ajudem sou iniciante. Idade:17anos Altura:1.71m Peso: 48kg(raquítico) Biotipo: ectomorfo me ajudem please. Abraços.

Sou dou biotipo ectormorfo, tenho 1,71 de altura e 47/48/49 kg por ai. vou começar a treinar na academia segunda feira, e gostaria de saber como fazer os calculos do que eu devo consumir no dia, e tambem alguem poder me da dicas de suplementos etc... ja procurei na internet, n encontrei nada relacionado a minha duvida. gente porfavor me de o caminho da pedra, q o restou eu me viro.

Olá pessoal, não sei se aqui é a área certa para iniciar esse post, mas porfavor me ajudem. Hoje fui na academia pagar a matricula, vou começar na segunda. estou morrendo de vergonha. sou muito magro, mas magro pa krl ta lgd ? minha altura é 1,75 mt, e peso +/- 48 49 kg. alguem me da umas dicas de alimentaçao suplementaçao essas coisas. oque eu devo fazer, oq devo comer durante o dia para eu pegar resulto =(.