lmancine

Seguinte, um jeito gostoso, prático e muito rápido para preparar seus ovos. Sou viciado nisso.

Lave bem uma abobrinha, passe no ralador médio.

Refogue um pouco de cebola, adicione a abobrinha com sal a gosto e espere refogar até ficar macia. (se necessário acrescente um pouco de agua).

Quando macia, adicione os ovos. (3,4,5 nao importa a quantidade), sempre mexa e espere até a consistencia de um omelete.

Bom apetite.

PS: abobrinha tem a cada 100g crua, 19KCAL, 1g prot, 4g carbo e 1,4 fibra alimentar.

ABs.

Coloque uma alternativa:

Glutamina é tudo igual.