o cara ganhou nen 6kg em 1 ano de treino ¬¬
e nego tem coragem de babar ovo
@edit
Vi sua foto agora, não teve bons ganhos,mas vc tem um shape bonito (no homo)
como o iceman falou, esse ano voce provavelmente vai conseguir continuar evoluindo no mesmo ritmo
aproveita que tem um shape com desenho legal, que vc vai ficar melhor que a maioria(esteticamente)
Pra que ficar valorizando?
oque é bom é bom e deve ser dito
se o cara não ta mandando bem, avisa ele emvez de iludir