ArnoldoCalheiros

Ola galera! Comecei a fazer musculação tem duas semana, estou com BF alto 28% enfim sou gordo, entrei na academia a 2 semanas e há muito tempo acompanho os vlogs e o hipertrofia.org. Deu 2014 e ano de mudança para mim. Sem mais delongas. Estou malhando de segunda a sexta aeróbico e musculação há duas semanas e queria suplementar afim de potencializar a queima de gordura e ter um aumento de massa magra. Vou começar a suplementar tomando termogênico + BCAA mas eu queria acrescentar whey pra desenvolver mais a massa magra, já li e reli em vários lugares que quanto mais massa magra, mais gordura o corpo queima então acho uma boa ideia acrescentar whey. Mas minha personal falou que eu posso inchar com whey e achei isso muito estranho e eu já até comprei o whey só estou esperando chegar e ja li que que whey não tem contra idicação. Isso procede posso inchar? Dieta a Base de carbo complexo, proteina e vegetais!