Ai galera blz? Queria tirar algumas dúvidas, quem puder ajudar agradeço
Malho há um tempinho já, estou um tempo sem suplementar e estou pensando em comprar alguns suplementos esse mês.
Suplementava com WHEY + DEXTROSE + CREATINA
To querendo perder gordura, tentando nao perder muito a massa muscular
Pensei em continuar com o whey + dextrose e comprar BCAA E CASEÍNA
que q vocês acham? Recomendam outra combinação ou ta boa essa ai?
Abç