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WaLLL

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  1. WaLLL

    [Fora do Modelo] Organização Do Treino.. Ajuda Ai Pf

    WaLLL postou um tópico em Lixeira
    boa tarde galera, bom tenho 17 anos, estou treinando a uns 7 meses, de 60Kilos fui para 74Kilos tenho 1,77 , ganhei muito massa, meu corpo cresceu muitoo, porém não estou muito satisfeito com as perna, no começo eu treinava 2x por semana elas, agora tiver que reduzir pra 1x, por eu estar fazendo um curso no fim de semana, agora eu queria voltar 2x, porém treino de segunda a sexta agora, teria que reduzir outro treino pra 1x, então me ajudem ai qual treino eu reduzo ? e me ajudem a organizar certinho?

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