Ale...

Eai, blz? preciso de um conselho, por favor... tenho 19 anos, e qndo tinha 14 sofri um acidente de carro, e isso me deixo com o ante-braço direito, menor q o esquerdo, uns 2 a 3cm mais ou menos (detalhe sou destro), hoje em dia, mexo os braços normais, fiz academia um tempo, mas estou a 1ano parado. Vou voltar a treinar agora, tem algum treino especifico pra voltar mais rapido a massa do ante-braço? ou isso cresçe só com o tempo mesmo?