Frango Evoluindo

Mas a suplementação é necessária! Se voce tem tempo para ter todas as refeiçoes sólidas no dia, então tudo bem! Mas também temos que lembrar da rapida absorção!

Por favor! Estou numa dieta com pouco carbo, e preciso de rapida absorção! Sólida ou pó? Você decide aí né?

Com certeza não! geralmente eu não tenho tempo para comer uma refeição completa, e ai eu mando um hiperclórico! E no pós treino, é muito melhor você tomar whey do que ter uma refeição sólida! Principalmente se você está numa dieta com pouco carbo, e por conta da rapida absorção!

Pra mim é um erro falar que carne/frango substiui whey!

Como você sabe que ele toma albumina whey e gluta?

Não é ruim não, é da growth! Pelo menos passou nos laudos, carbo poquinho! Depende, não é? Pois geralmente, apenas com a dieta, a absorção de proteinas é bem mais lenta do que se eu suplementar! E apenas com dieta serão ingeridas altas tacas de carbo, e meu nutri passou uma dieta com pouco! Me corrija se eu estiver errado!

Vocês acham que apenas malto e whey ja é suficiente pro começo?

Vocês acham que se eu treinar 3 vezes por semana com alta intensidade, dia sim, dia não, suplementando, e batendo 2g de proteínas por dia, tudo certinho em relação ao treino e a dieta, eu terei bons resultados?