Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

JPinheiro

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. JPinheiro

    [Falta de Pesquisa][Duvida]Pouco Carbo E Muita Proteina

    JPinheiro respondeu ao tópico de JPinheiro em Lixeira
    Olá a todos! Queria saber se fazer uma dieta de pouco carboidratos e manter o numero de proteinas eu irei emagrecer,mas manter pelomenos uma boa parte da massa muscular?? Tenho 19 anos e estou pesando 81 KG,mas estou com um porcentagem alta de gordura,perdi em media 20~~25kg , e a partir dai o treino cardio não está mais funcionando.Agora foquei tudo na dieta,estava fazendo uma dieta normal para ganho de massa,estava injerindo 6g de carbo + 2g de proteina. Calculei como 75kg e não 81, Uma dieta de 2400kcl. Só que me veio na cabeça se eu posso manter as proteinas(150G ao dia) e diminuir o carbo para 60g em media.Creio que não terei a mesma energia,mas perderei gordura ou isso é uma coisa de louco? Obrigado e desculpe qualquer pensamento errado =X

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.