Samuel Rosa
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Samuel Rosa deu reputação a Griffo em Diminuir A Retenção?
Ah cara, eu era super retido também, ae comecei a ver os videos do lAnder e ele reteve minha retenção.
Falando sério, muita água e alguns diuréticos leves (chás) me ajudam demais.
Tempo, não sei, porque depende da dieta também...