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Felipeira Medeiros

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Tudo que Felipeira Medeiros postou

  1. Felipeira Medeiros

    [Falta de Pesquisa]Crescendo Com Qualidade

    Felipeira Medeiros postou um tópico em Lixeira
    Galera, tenho 27 anos, 1,69 cm de altura, e atualmente 63,500 kg!! Comecei a malhar a um ano, sendo minha prioridade emagrecer, pois cheguei a pesar 78 kg.. Comecei a treinar pesado pra crescer, e estou tomando creatina e whey, e malho sempre antes do almoço, meio dia!! gostaria de saber qual melhor opção de treino, como treinar, como suplementar minha alimentação pra conseguir crescer e ganhar o MAXIMO de definição! Grato.

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