leocantalice

Desculpem, achei que estava no local correto. Hoje em dia estou usando a série rest/pause, faço 6 repetições com carga máxima, descanso 15" e faço mais 4... Abc1 e abc2, malho de seg a sabado. Dieta, não está 100%, mas como consideravelmente saudável e regular rs.. Obrigado pela atenção! Acho que nunca é tarde para buscar ajuda...

Olá, malho sério (diariamente e correto com carga) ha 3 anos e não vejo quase diferença no meu corpo. Essa barriga maldita que não sai por nada no universo, mesmo eu fazendo aeróbicos constantemente. Existe isso de ter genética de barrigudo?! Ahahah https://app.box.com/s/zdz4be1rdzlphsqk23w5