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Zielinsky

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Tudo que Zielinsky postou

  1. Zielinsky

    [Falta de Pesquisa]Dieta , Ajuda Pls

    Zielinsky postou um tópico em Lixeira
    Galera , sou novo aqui no fórum e não sei como funciona me desculpem qualquer coisa. Mas estava querendo fazer uma dieta bulking sem ingerir muita gordura , pois em minha opinião possuo muita gordura na região abdominal e na hora fazer do cuting vai ser uma merda de tirá-las. Alguém poderia postar uma sugestão de dieta ? Tenho 17 anos , 66kg , 1.75 metros Eu sei que é meio subjetivo pedir para fazerem uma dieta, sendo q vcs não conhecem meu biotipo , bf e etc. Porém seria de grande contribuição visto que sou novo nesse "mundo" da musculação ( malho há 4 meses) Obrigado

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