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Frango1012

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Tudo que Frango1012 postou

  1. Frango1012

    [Falta de Pesquisa]Sou Frango Preciso De Ajuda

    Frango1012 respondeu ao tópico de Frango1012 em Lixeira
    Vlw vou procurar!
  2. Frango1012

    [Falta de Pesquisa]Sou Frango Preciso De Ajuda

    Frango1012 respondeu ao tópico de Frango1012 em Lixeira
    Tenho 75kg e 1.82 de altura não sou vareta mais gostaria de chegar aos 85kg, malho corretamente como com disciplina, unica coisa que me prejudica e o sono pois trabalho o dia inteiro estudo a noite e depois da facul tenho um curso online (vou dormir as 1hr e acordo 6:30), malho no meu intervalo de almoço onde levo cerca de 1:30hr ou 1:15 para treinar. Sei que aqui deve lotar de frangos querendo saber sempre a mesma coisa, mais ouvi falar muito bem desse fórum e ha muito tempo venho tentando postar algo mais sempre a falta de tempo de atrapalha. Se tiver algum maromba ai pra me da umas dicas fundamentais a respeito de suplementação e outas coisa ai agradeço dez de já! Obrigado

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