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emmanugiga

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  1. eae glr, comprei um ph20, deve ta chegando semana q em, alguem ai jatou, assim q chegar vou relatar.
  2. eae glr, comprei um ph20, deve ta chegando semana q em, alguem ai jatou, assim q chegar vou relatar.
  3. mete 30g de whey, cm a creatina e dextrose, qnt ao bcaa tut oma 5g antes e 5g dps
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