welnet0

Pessoal, me tirem uma dúvida.. é normal um ecto ganhar pouca massa nos 3 primeiros meses ? tipo, to batendo minhas kcal diarias.. suplementando bem, dormindo 6h por dia. e só to ganhando força e resistencia, meus braços parecem até q tão diminuindo e dividindo. eu to comendo frango,batata doce, peixe, frutas n falta nada. se eu ganhei quase nada nos 3 primeiros meses q é o que dizem que vc cresce mais. imagino que meus ganhos futuramente serão nulos correto ?

nego n responde, é impressionante isso HUEHUEUHEUHEUH

bom, todo mundo fala que os 3 primeiros meses são o que você mais cresce. mas eu não cresci nd pelo fato de ser ectoformo não estou conseguindo suprir minhas kcal diarias então vo partir pros sup. sei que whey é fundamental, e de resto compro mais o que ? devo escolher pela tabela ou por marca ? sem mod fechando o topico pfv, apenas me respondam