bbianinho

Dieta ajuda mto experiencia propria a mais de um ano sem suplementos devido tratamento de espinhas e agora com o tratamento do Roacutan deu certo, tive experiencias com outros tratamentos q foi perda de muito dinheiro e tempo. Nesse período nao obtive o melhor shape e nem hj tenho mas estou a busca esse ano pretendo conseguir um ganho, nao vou virar monstrao mais so de evoluir natural e chegar de pouco a pouco num shape bacana pra esse ano esta bem. Mas todos temos nossas ambições e ai fka a critério se aonde chegar com dieta e treino com dedicação se está bom, pois cada corpo tem um natural tenho amigos q treina e nem tem uma boa dieta e só de olha vc v q da pra chegar longe se seguir o treino e dieta e outros q pra chegar aonde alguns chega natural vai precisa de mais esforços e de aes pra chegar mais longe Dieta ajuda mto experiencia propria a mais de um ano sem suplementos devido tratamento de espinhas e agora com o tratamento do Roacutan deu certo, tive experiencias com outros tratamentos q foi perda de muito dinheiro e tempo. Nesse período nao obtive o melhor shape e nem hj tenho mas estou a busca esse ano pretendo conseguir um ganho, nao vou virar monstrao mais so de evoluir natural e chegar de pouco a pouco num shape bacana pra esse ano esta bem. Mas todos temos nossas ambições e ai fka a critério se aonde chegar com dieta e treino com dedicação se está bom, pois cada corpo tem um natural tenho amigos q treina e nem tem uma boa dieta e só de olha vc v q da pra chegar longe se seguir o treino e dieta e outros q pra chegar aonde alguns chega natural vai precisa de mais esforços e de aes pra chegar mais longe kkkk isso eh msm tem uns q começa a treinar em ganha 5 cm d braço rápido e ai acha q em 2 anos vai ser nivel profissional é pra rir e nessas q eu falo, vc consegue se continuar assim sem dormir e indo pra balada q isso so faz mal pros outros e nao pra vc q eh raro

mas como era o seu nivel d acne? acabei meu tratamento tem 45 dias e antes e durante o tratamento nao tomei suplemento tive perdas e esse ano quero incluir suplementos na minha dieta.voltou espinhas em vc? tem algum suplemento q hj vc nao toma para nao dar espinhas?

Eu estou nos últimos do tratamento com Roacutan falta apenas 9 comprimidos, tinha muita espinhas devido com suplementação e não são insignificantes as vitimas encontradas nos suplementos por experiência própria, mas é como já mencionaram vai de pessoa pra pessoa. Tenho muitos amigos que também treinam e fizeram tratamento com Roacutan e depois de 2 messes outros depois de 6 começaram a tomar suplemento e não sai espinhas, mas uma ou outra sai que é normal, mas não tem como antes. Eu prefiro manter uma dieta legal e fazer uso de suplementos que não tem muita vitamina B e uso de proteína de soja, coisa leve, mas sinceramente é difícil porque não é o mesmo valor biológico. Portando é melhor do que voltar a ter o rosto cheio de espinhas se fosse apenas meia duzia de espinhas valia apena mais muitas dela não. qual data aproximada você acaba seu tratamento e se começar a usar suplemento relata se voltou espinhas, e o grau das sua espinhas era qual?