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phph22

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  1. Gostei
    phph22 deu reputação a Felipe Rodrigues em Dificuldade Com Ganho De Peso   
    Primeiro vc deveria montar uma dieta cara, aqui no forum na área de nutrição tem bastante coisa e segundo vc deve ta comendo pouco....Na duvida, coma mais..

    Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk


  2. Gostei
    phph22 deu reputação a leonardojanson em Treino A Esta Volumoso?   
    sim, esta bem volumoso . . saca um ex ai cara, e peito com perna é foda :s perna é muito grande, se der joga um treino só pra ela, ou divide ela em anterior/posterior

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