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lucas21178

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Tudo que lucas21178 postou

  1. lucas21178

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    lucas21178 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Eu vejo por ai dizendo pra na 1º semana tomar 20g Nas outras 10g Nos dias que não malhar 5g. Tbm ja ouvi fala que so é pra tomar 10g. que falam + para acabar logo e vc gasta seu dinheiro comprando mais. Afinal eu tomo so 5g msm todo dia?

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