lgbraz
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lgbraz deu reputação a RASTA_ em Sem Tempo Para Refeição Pré-Treino, Como Substituir?Tem uma area aqui no forum chamada NUTRICAO que tem todos os tipos de dicas a respeito de refeicoes.
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lgbraz deu reputação a HULQUI em Sem Tempo Para Refeição Pré-Treino, Como Substituir?Eu passo pelo mesmo que você... enfim, eu todo domingo cozinho uma porrada de batata doce e frango e divido em potinhos... trago 2 potes com 100gr de batata doce e 100gr de frango... como rapidão antes dos treinos (faço Muay-thai ao meio dia e musculação de noite)... como 1 hora antes. Carboidrato bom e me da energia.
Mas quando a correria é imensa e não da tempo de comer, eu tomo um carboidratinho, tenho guardado na gaveta do trampo aqui para urgências um potão de Carbo Up. Uma dose também é mais que suficiente para ter energia pra todo o treino.
Mas faça como RASTA disse, veja as dicas do pessoal na área de nutrição, qualquer coisa que você vá tomar tem que encaixar na sua dieta.
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lgbraz deu reputação a willscs em Sem Tempo Para Refeição Pré-Treino, Como Substituir?Manda um Whey com Aveia. Se não quiser gastar tanto com Whey corta o Pos treino líquido e deixa só sólido.
Ou manda aveia com leite
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lgbraz deu reputação a RASTA_ em Sem Tempo Para Refeição Pré-Treino, Como Substituir?Dar uma olhada na area de nutricao mano, uma dica eh levar iorgute com aveia se tiver uma geladeira no tev trampo.
Dai vc toma um pouco antes de largar, ja que eh de facil transporte e consumo.