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guilesm

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  1. guilesm

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    guilesm respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    E creatina em capsula de 500 miligramas? quantas devo usar por dia? até mais.. x) abraço..
  2. guilesm

    Um Braço Mais Fraco Que O Outro. O Que Fazer?

    guilesm respondeu ao tópico de guilesm em Lixeira
    Ok.. obrigado galera.. vou seguir as dicas.. e também, acho que vou fazer no final de cada treino para biceps uma serie com carga maxima só para o esquerdo... para ganhar força no braço... até mais abraço.
  3. guilesm

    Um Braço Mais Fraco Que O Outro. O Que Fazer?

    guilesm postou um tópico em Lixeira
    Olá.. Preciso de algumas dicas para aumentar a força do biceps do meu braço esquerdo, que é bem mais fraco que o direito.. Os pesos que ficam leves para o braço direito eu não aguento no braço esquerdo.. =/ Estou fazendo treino para hipetrofica a alguns meses.. To fazendo treino A,B,C A= Dorsal / Peito B= Ombro / Perna C= Biceps / Triceps Se alguém poder me dar uma dicas agradeço.. até mais. abraço..

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